果物は栄養あるの？
姫路 駅近 オレンジの
トータルビューティーサロン
ライトイヤーの松海です
熊本の兄から
利平栗🌰が送ってきました。
今年は雨で
栗が🌰ずいぶん、落ちたらしい
利平栗は一晩水につけ冷蔵庫
次の日に塩を入れてゆがく‼️
と良いよってLINEきた
さすが、食い道楽の兄❣️
ここで
美容家として
秋果物の栄養は？
まず
栗🌰の栄養は
栗の主な成分は「でんぷん」
熱量は果実で1番
タンパク質、ビタミンA、ビタミンB1B2
ビタミンC、カリウム
食物繊維、カリウム、亜鉛
亜鉛が不足すると
肌荒れ、抜け毛の原因にも
そして今年は、旦那様の実家佐用で
ぶどう🍇と梨🍐も購入‼️
ぶどう🍇の栄養は？
ビタミンCやビタミンB群がいっぱい
ビタミンEと一緒に取って
抗酸化作用‼️
活性酸素から身体を守りましょう❣️
ビタミンB1は糖質代謝
ビタミンB2は脂質の代謝も促進してくれます
そして、ぶどう🍇には
ミネラルも豊富
カリウム、リン、カルシウム
マグネシウムも豊富で
高血圧ね方にオススメ❣️
強い抗酸化力を持つ
ポリフェノールも豊富なぶどう🍇
で
美肌作り
しませんか？
そして梨🍐の栄養は？
「ソルトピール」
整腸作用に優れてるから
便秘な方に❗️
「アスパラギン酸」も多く
タンパク質と合わせて
エネルギー代謝を促進
疲労回復に、是非❣️
美肌と健康の為に
秋の果物はいかがですか？
ライトイヤーで
美肌の秋
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