肩凝り改善法
なで肩、巻き肩で
肩凝りの悩みがスッキリした
松海です
健康カプセルゲンキの時間で
肩凝り特集やってました
まず
4つのチェック
やってみて
1)手で背中を掻く
これができない人は
↓
胸鎖乳突筋タイプ
2)肩の上げ下げ
これが前側にまるまる
頭が前にくる人は
↓
僧帽筋タイプ
3)バンザイをする
うでがスムーズに上がらない
↓
大胸筋タイプ
4)腕捻り
腕が後ろ迄ねじれない
↓
三角筋タイプ
表面をほぐしてからマッサージ
コレ、オススメです^ ^
解決法
それぞれの箇所を
1箇所5秒5分位つまむだけ
マンベル
ヘッドスパ
フェイシャル
の前に伝えますね^ ^
表面をほぐしてから
マッサージ
寒い今だから是非、体験してね❣️
キャンペーンは
2月末迄です
兵庫県姫路市白銀町3番地2階
079-222-9977
🧡定休日:月、火曜日
🧡平日:10時～19時
🧡土日祝:9時～18時
ご予約優先
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