免疫力UPのツボ
皆さんこんにちは！
鍼灸師スパリストの髙橋です
今日は、体の免疫力を上げるツボをご紹介します！
自宅で簡単に出来るツボ刺激で、
免疫力を上げてウイルスに負けない身体を作りましょう
①関元（かんげん）
【場所】おへそから、指4本分真下にあるツボ
【効果】
冷え改善 内臓の機能を高める
便秘、下痢などの症状改善 生理痛緩和
【方法】
手を当てて、ツボの場所を意識しながらゆっくりと腹式呼吸を、数回するだけでOK
温めるとより効果あり
②大椎•肺兪（だいつい•はいゆ）
【場所】
大椎…首の付け根の中心、首を前に倒した時に出っ張る所
肺兪…大椎から3つ背骨の山を下に降りた所から指幅2本分横にある
【効果】
皮膚や粘膜のバリア機能UP 風邪予防
呼吸器症状緩和 脳への血流UP 身体を温める
【方法】
乾布摩擦等で刺激を与えると効果あり♫
熱めのシャワー（41〜42度）をツボの辺りにジャーッと3分程当て続けるのも良し
（血圧の高い方は注意！脳への血行が一気に良くなるので体調をみながらしてください。）
風邪のひき初めに、ここにカイロを貼って温めると良いですョ
③命門（めいもん）
【場所】
おへその真裏の背骨のところ
【効果】
生命力UP 虚弱体質の強化 冷え改善 腰痛改善 免疫力UP 気分向上
【方法】
ダイレクトに温める！腹巻、カイロ、お風呂に浸かる等の出来ることからやってみよう
体の生命力が集まる所なので、冷やさないようにすることが大切です。
腰のストレッチをしても効果あり
いかがでしたか？
自宅で過ごすことが多くなり、
運動不足で血行不良になりやすいですよね。
そうなると、身体の機能も落ちてしまいます
そんな時に、是非活用してください
当店の免疫力UPメニュー「マンベル」
手の指先から血を流し、脳の緊張を緩め、
体の血行を良くするマッサージ
「美容液ヘッドスパ 」
頭から肩、背中にかけすべてを緩める、
最高に気持ちいいヘッドスパ
美容液ソープ使用で、髪もサラツヤに
当院では手指消毒、お店の消毒、換気はもちろん、マスクをしながら受けていただけるように工夫して営業しています
コロナの影響で疲れた心身の癒しをしたい時、
安心してお越し下さい
5月6日までは時間短縮をして営業をさせていただいております！
あまり人が密集しないように、
席数制限をしながらご予約を
承らせていただいておりますので、
おはやめにお問い合わせください。
ライトイヤーにてスタッフ一同お待ちしております🍀
